餐
餐次总量
碳水
157
蛋白质
105
脂肪
90
早餐
07:302236
食材重量碳水蛋白质脂肪
美式咖啡100000
达利园法式小面包402236
早餐总计2236
加餐
11:001053859
食材重量碳水蛋白质脂肪
大米(生)1209391
豆油400040
黄瓜150410
鸡蛋20062718
青椒50210
加餐总计1053859
午餐
15:00105211
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶2001067
鸡胸肉(生)2000464
午餐总计105211
晚餐
19:30201214
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶400201214
晚餐总计201214
低碳4 餐
站长套餐-鸡胸肉+牛奶 · 黄瓜炒鸡蛋
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
157
蛋白质
105
脂肪
90
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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