餐
餐次总量
碳水
144
蛋白质
119
脂肪
83
早餐
07:302262
食材重量碳水蛋白质脂肪
全麦吐司502252
美式咖啡250010
早餐总计2262
午餐
11:301127271
食材重量碳水蛋白质脂肪
大米(生)130100101
青椒200920
豆油650065
鸡胸肉(生)2510585
上海青100320
午餐总计1127271
下午餐
16:300353
食材重量碳水蛋白质脂肪
鸡胸肉(生)1510353
下午餐总计0353
晚餐
20:001067
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶2001067
晚餐总计1067
低碳4 餐
站长套餐-小炒鸡胸肉
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
144
蛋白质
119
脂肪
83
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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