餐
餐次总量
碳水
150
蛋白质
118
脂肪
81
早餐
07:302442
食材重量碳水蛋白质脂肪
美式咖啡100000
吐司502442
早餐总计2442
加餐
11:001065661
食材重量碳水蛋白质脂肪
大米(生)1209391
豆油300030
猪肉 生15104121
青椒100510
炒上海青250859
加餐总计1065661
午餐
15:00105211
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶2001067
鸡胸肉(生)2000464
午餐总计105211
晚餐
19:301067
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶2001067
晚餐总计1067
低碳4 餐
站长套餐-鸡胸肉+牛奶
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
150
蛋白质
118
脂肪
81
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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