餐
餐次总量
碳水
252
蛋白质
113
脂肪
74
早餐
07:304893
食材重量碳水蛋白质脂肪
美式咖啡100000
吐司1004893
早餐总计4893
加餐
12:001506950
食材重量碳水蛋白质脂肪
大米(生)180139131
豆油5005
炒上海青100324
青椒100510
生牛肉20005240
芹菜100310
加餐总计1506950
午餐
16:30512212
食材重量碳水蛋白质脂肪
鸡蛋1003139
吐司1004893
午餐总计512212
晚餐
19:303139
食材重量碳水蛋白质脂肪
鸡蛋1003139
晚餐总计3139
中碳4 餐
站长套餐-芹菜牛肉-中碳
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
252
蛋白质
113
脂肪
74
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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