餐
餐次总量
碳水
116
蛋白质
125
脂肪
82
早餐
07:30152415
食材重量碳水蛋白质脂肪
全麦吐司301331
美式咖啡250010
水煮蛋15022014
早餐总计152415
午餐
11:30756835
食材重量碳水蛋白质脂肪
大米(生)866661
青椒200920
去骨琵琶腿 鸡腿30006017
豆油170017
午餐总计756835
下午餐
16:30251917
食材重量碳水蛋白质脂肪
全麦吐司552452
煎蛋10011415
下午餐总计251917
晚餐
20:0011415
食材重量碳水蛋白质脂肪
煎蛋10011415
晚餐总计11415
低碳4 餐
站长套餐-小炒鸡腿
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
116
蛋白质
125
脂肪
82
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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