餐
餐次总量
碳水
154
蛋白质
107
脂肪
76
早餐
07:301123
食材重量碳水蛋白质脂肪
美式咖啡100000
达利园法式小面包201123
早餐总计1123
加餐
11:00768557
食材重量碳水蛋白质脂肪
豆油250025
无皮卤鸡腿350118432
白米饭22006000
青椒100510
加餐总计768557
午餐
15:0057149
食材重量碳水蛋白质脂肪
糯玉米1754782
全脂牛奶2001067
午餐总计57149
晚餐
19:301067
食材重量碳水蛋白质脂肪
全脂牛奶2001067
晚餐总计1067
低碳4 餐
站长套餐-黄焖鸡+玉米
M
Mark Yuan
根据我的身体数据和当日三宏目标调整的整日套餐。
碳水
154
蛋白质
107
脂肪
76
此套餐由碳循环计划中的餐食安排保存，可继续调整食物和份量。
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