中碳日·牛肉面条暖胃餐

meals

Meal totals

Carbs

103

Protein

85

Fat

24

早餐

07:30

302316

FoodAmountCarbsProteinFat

鸡蛋211310

全麦面包22472

牛奶1534

早餐 total302316

午餐

12:00

44366

FoodAmountCarbsProteinFat

牛里脊1200275

面条(熟)1503871

卷心菜80310

香菇50310

午餐 total44366

晚餐

18:30

29262

FoodAmountCarbsProteinFat

虾仁1000191

糙米饭1002331

西兰花100440

青椒50200

晚餐 total29262

Medium Carb3 meals

中碳日·牛肉面条暖胃餐

碳

碳循营养师

一碗热腾腾的牛肉面搭配蔬菜，中碳日也能吃得满足又营养。

Carbs

103

Protein

85

Fat

24

暖胃中碳方案

面条提供优质碳水，牛肉补铁补蛋白，适合天气冷的日子。

提示：

面条选择全麦或荞麦面
汤底清淡为主
蔬菜不要少

Comments

3

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A

Admin18d ago

你好

A

Admin18d ago

Reply to @Admin: 你是谁啊

A

Admin18d ago

Reply to @Admin: 哈哈，我是谁？

A

Admin18d ago

Reply to @Admin: ？？

A

Admin18d ago

123

A

Admin18d ago

😴🥶🇧🇷